วัยที่เปลี่ยนไป กับร่างกายที่ฟิตขึ้นของ พ่อมดลูกสั้น “ฟิล มิคเคลสัน”

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เรามีภาพจำเกี่ยวกับพ่อมดลูกสั้น หรือ ฟิล มิคเคลสัน ในฐานะนักกอล์ฟไซส์ใหญ่ ทว่าเมื่อหลายปีที่ผ่านมา เราได้เห็นฟิลในรูปลักษณ์ที่เปลี่ยนไป เขาได้เริ่มออกกำลัง ควบคุมอาหาร และ ลุคใหม่ของฟิลที่เราได้เห็นในตอนที่เขาคว้าแชมป์รายการ พีจีเอ แชมเปียนชิปนั้นก็เรียกได้ว่าฟิตและเฟิร์มกว่าครั้งไหนๆ

“ผมต้องการเพิ่มระยะ การไดรฟ์ เพื่อทำสกอร์ให้ได้ดียิ่งขึ้น ซึ่งการจะทำเช่นนั้น ได้ ผมจำเป็นจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรง และเป็นไปไม่ได้เลยที่ผมจะทำผลงานได้ดีขนาดนี้ ด้วยร่างกายในอดีต” ฟิล ในวัย 51 ปีกล่าว

ซ้าย ฟิล เมื่อ 17 ปีที่แล้ว ขวา ฟิลในวัย 51 ปี

ย้อนกลับไปในปี 2020 ฟิลถูกวินิจฉัยว่าป่วยด้วยโรค และข้อเข่าอักเสบเนื่องจากน้ำหนักตัวที่มากเกินไป แพทย์ได้แจ้งกับเขาว่า หากเขายังคิดที่จะเล่นกอล์ฟ ฟิลจะต้องเริ่มที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง
“ผมจำได้ว่าตอนนั้น ผมเล่นได้ไม่ดี รวมถึงรู้สึกแย่กับตัวเอง นั่นทำให้ผมคิดได้ว่าผมต้องทำอะไรสักอย่าง”

หลังจากวันนั้นฟิลได้เริ่มควบคุมอาหารด้วยการทำ Fasting ไปพร้อมๆกับการออกกำลังกาย โดยหนึ่งในเคล็ดลับที่เขาใช้คือเมื่อเขาหิว แทนที่เขาจะกินอาหารมื้อหนัก เขาจะทานกาแฟที่มีส่วนผสมพิเศษคือ นมอัลมอนด์ อบเชย และน้ำมันมะพร้าว

*Fasting คือเทคนิคในการควบคุมอาหาร โดยจะแบ่งเป็นช่วงงด (Fasting) และช่วงกิน (Feeding) นั่นคือสมมติว่าคุณข้ามอาหารเช้ามาเริ่มกินมื้อแรกตอน 12.00 น. และกินมื้อเย็นอีกทีก่อนเวลา 20.00 น. จากนั้นก็ไม่กินอะไรอีกเลยจนถึง 12.00 น. ของอีกวัน ซึ่งแปลได้ว่าเรางดอาหารไป 16 ชั่วโมง และกิน 8 ชั่วโมง ทำให้เกิดตัวเลขยอดฮิต 16:8

“ช่วงเวลาที่ยากที่สุดไม่ใช่การออกกำลังกายอย่างหนัก แต่คือ 10 วันแรกของการควบคุมอาหาร ผมเรียกช่วงนั้นว่าการ ‘หักดิบ’ ท้องของคุณจะเรียกร้องให้คุณต้องหาอะไรเข้าปาก และสิ่งที่คุณทำคือต้องอดทน อย่างน้อยกาแฟสูตรพิเศษของผมก็ช่วยให้ผมผ่านมันมาได้ และเมื่อร่างกายของคุณชินเริ่มชินกับการควบคุมอาหารแล้ว คุณก็จะเริ่มแยกออกระหว่างความหิว และความอยาก ว่ามันต่างกันอย่างไร”

อย่างไรก็ดีการควบคุมอาหารนั้นไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องอด แต่คุณต้องเลือกสารอาหารที่มีประโยชน์สำหรับร่างกาย สำหรับนักกอล์ฟนั้นนอกจากรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่แล้ว อีกส่วนหนึ่งที่สำคัญก็คือคอลลาเจน เพราะสารตัวนี้จะกระตุ้นเอนไซม์ที่ช่วยซ่อมแซมและกระตุ้นร่างกายที่สึกหรอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในข้อต่อ ซึ่งสารคอลเลาเจนจะสามารถพบได้ใน ผักและผลไม้ต่อไปนี้ แตงกวา, ผักผลไม้สีแดง, กะหล่ำปลี, แครอท, ถั่วและธัญพืช, ถั่วเหลือง, ส้มและมะนาว, น้ำมันอะโวคาโด และ พบในปลาทะเล

ซึ่งเมื่อเราอายุมากขึ้น การดูดซึมคอลลาเจนของร่างกายเราก็จะลดลง ดังนั้นการรับประทานผักและผลไม้เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ ซึ่งก็ไม่ต้องกังวลไปเพราะเรายังมีตัวช่วยให้คุณได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่ร่างกายต้องการ ด้วย “นราห์ พรีเมี่ยม คอลลาเจน +C” นำเข้าจากญี่ปุ่น คอลลาเจนบริสุทธิ์แท้ 100%  สกัดจากเกล็ดปลาทะเล ในรูปแบบไตรเปปไทด์ ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายง่ายถึง 2 เท่า ที่จะช่วยสร้างคอลลาเจน เเละเสริมสร้างความแข็งแรงข้อต่อกระดูก ลดรอยเเผลไหม้จากแสงแดดได้ไวขึ้นด้วย กรดอะมิโน ชนิด Proline เเละ Hydroxyproline  รวมถึง เพิ่มความแข็งแรงและหยืดหยุ่นให้ผิว เติมเต็มริ้วรอย ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ป้องกันฝ้า กระ และจุดด่างดำ ที่เห็นผลภายใน 14 วัน!

สั่งซื้อได้แล้ววันนี้คลิก

Ben

Ben

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *